Eine Kombination aus Step Aerobic und Bodyforming

Bei abwechslungsreichen aber intensiven 90 Minuten werden Elemente aus verschiedenen Fitnessrichtungen verknüpft.

Nimm Dir doch einfach einmal pro Woche 90 Minuten für Dich und Deinen Körper Zeit und verbessere Deine Bewegungsabläufe und Fitness. Die verschiedenen Körperzonen werden gezielt durch spezielle Übungen gestärkt und gestrafft.

Jede Übung ist individuell an Deinen Trainingsstatus anpassbar. Für jede Ausdauerübung bekommst Du Varianten gezeigt, sodass Du den Schwierigkeitsgrad selbst bestimmen kannst.

Unsere Übungseinheiten sind flexibel zu gestalten, sodass Kursteilnehmer gerne Wünsche und Übungen einbringen können.

 

„Mix & Match“ bringt schon rasch eine Verbesserung der

  • Beweglichkeit und Koordination
  • Haltung und Balance
  • Muskelspannung des gesamten Körpers
  • Form und Straffheit des Körpers

 

Komm vorbei und überzeuge Dich bei einer Schnupperstunde!

Schnapp Dir ein Handtuch, ein Getränk und saubere Turnschuhe…. und los geht’s!

Auch Einsteiger sind jederzeit willkommen.

 

Wo und wann findest Du uns?

Dienstags von 18:15 – 19:45 Uhr in der Sporthalle Am Oberen Schloss

Ansprechpartner:
Orsolya Barchmann
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